Minddrops

Balans creëren of blijf je hinkelen?

Heb jij weleens geprobeerd om op één been te staan, en dan ook je balans weten te houden?
Als kinderen deden we dat wel.
We maakten er een spelletje van.
We ervoeren dat het best lastig kon zijn, om je balans te bewaren.

Het leuke is dat, als je het iedere dag zou oefenen, je merkt dat het je steeds makkelijker afgaat.
En voor je het weet, sta je dan als een zelfverzekerde flamingo het leven te aanschouwen. (knipoog)

Weet jij waarom flamingo’s eigenlijk regelmatig op één poot staan?
Flamingo’s hebben hier twee redenen voor:

1. Om de andere poot rust te gunnen.
2. Om de lichaamstemperatuur in goede banen te leiden.

Door één poot op te trekken, verliezen ze namelijk minder hun warmte.
Ze staan natuurlijk veelal in het water.

Nu is het zo, dat flamingo’s een mazzeltje hebben. Zij kunnen namelijk het gewricht met die ene poot die hen draagt, op slot zetten.
Daarom ook kunnen deze prachtige pinky fladders, een hele nacht, op één poot al staand slapen.

Wij hebben deze mazzel niet. Wij hebben niet zo’n lichamelijk foefje dat ons in die zin in balans houdt.

Ben jij in onbalans?
Heb je het gevoel op één been te hinkelen?
Of hink jij misschien regelmatig op twee of meerdere gedachten?

Als mens voelen wij ons het prettigst, wanneer we niet wankelen of hinkelen.
Wij hebben het nodig, in tegenstaande tot de flamingo’s, om juist met twee benen op de grond te staan.
Wanneer we in balans zijn, voelt het leven een stuk relaxter aan, kunnen we meer incasseren en zullen we onze reserves ook niet zo snel aanspreken.

Maar wist je, dat wij DENK-foefjes kunnen aanmaken om wel die balans weer in ons denken te bewerkstelligen?
Het is eigenlijk net zoals je als klein kind leerde om op één been te gaan staan.

Naarmate je blijft oefenen krijg je opeens de smaak te pakken, je wordt zelfverzekerder, enthousiaster en je krijgt ook steeds meer het gevoel dat het je nu wél gaat lukken.
Want welke gedachten weerhouden jou ervan dat je niet je doel kan verwezenlijken? Zijn deze wel op de realiteit gebaseerd?
We kunnen vernieuwde patronen aanleren en integreren in ons denk-systeem. Maar de basis begint in de eerste plaats, om te kijken naar wat je zo laat hinkelen of wankelen.
En van hier uit kan je stappen maken, stappen maken richting het doel dat je zo graag wil bereiken.

©Marnie l Minddrops

Vraagtekens hunkeren naar je intuïtie

Wat doen die vraagtekens allemaal met je?
 Stoeiende vraagtekens die als dolle stiertjes door je koppie razen.
 
Deze grote en kleine vraagtekens zijn op zoek naar punten, oftewel besluitvorming.
Ze draaien rondjes om hun eigen staarten, maken salto’s, springen plonsjes, en durven de grote duik niet te maken.
 
Vooral spelletjes als tikkertje en verstoppertje zijn ze formidabel in.
 
Die vraagtekens zijn in een mistige omgeving met een zaklamp op zoek naar helderheid en duidelijkheid.
Door alle onrust en onzekerheid in die wazige wereld daar boven in je koppie, wordt er gevochten om antwoorden.
Ieder vraagteken leidt zijn eigen leven.
Er zijn meerdere vraagtekens bezig het van elkaar te winnen.
 
Het ene vraagteken geeft het andere vraagteken een onnoemelijke opdoffer.
Over en weer ontstaan er bloedneuzen en beurse plekken.
Dat hebben we er blijkbaar voor over, om te willen vechten voor het beste antwoord.
 
Weet je dat die vraagtekens die er rond dollen, in actie komen omdat jij dat in gang zet?
 
Niemand anders toch?
Jij zit in die roeiboot en schept al die vraagtekens je bootje in.
 
Maar je kent toch ook wel dat stemmetje, dat stemmetje waar je wel eens iets over hoort of leest.
Waarom schenk je daar geen aandacht aan?
 
De een noemt het z’n hart, de ander noemt het zijn intuïtie of het onderbewustzijn.
Prachtige woorden, maar nog mooier is het, om het met je mee te nemen in de besluitvorming die op je weg komt.
 
We fietsen vaak met een grote boog om onze intuïtie heen.
Met vooral ogen en oren gesloten om maar niet dat stoplicht te hoeven zien dat intuïtie heet.
Het ligt daar voor je neus, maak er gebruik van.
 
Maar er is nog een adertje.
 
Als we wel open staan om te luisteren naar onze intuïtie, hebben we vaak weer niet het vertrouwen, want het ego ligt lekker dwars.
En wat doen we dan, we breien er dan zelf een vraagteken aan.
Kan je wel vertrouwen op het antwoord dat in je huist?
En zo houden we onszelf lekker bezig.
 
Luisteren we dan wel goed naar onze intuïtie?
Ik heb het idee dat het niet zo is.
Het antwoord over bepaalde besluiten is al lang in ons opgesloten, maar wij zijn er vooral kampioen in, om er van weg te lopen.
Hoe vaak hoor je mensen niet zeggen.
 
Ah ja, ik wist het eigenlijk wel maar . . .
Je kent zelf ook vast wel dat gevoel.
 
En dan neem je het jezelf ook nog kwalijk, want je had anders moeten besluiten.
 
Deep down weet je vaak al wat je moet doen, maar het vertrouwen ontbreekt.
 
En je ego laat je lekker worstelen.
Zoek dus niet steeds naar de punten die de vraagtekens één maken.
Maar luister naar je hart, daar waar je intuïtie en antwoorden samenkomen.
©Marnie Krom

Je mag mijn artikelen in zijn geheel elders publiceren met vermelding van het copyright en een verwijzing naar,
© Marnie Krom – www.minddrops.nl
Graag ontvang ik hier bericht over.

 

 

 

 

 

Negativiteit

“Heb jij nooit negativiteit, vervelende zaken of verdriet in je leven Marnie?
Je bent altijd zo opgewekt, enthousiast en energiek.”
 
Wat dacht je?
Ik ben echt geen uitzondering op jullie allen.

Ook niet omdat ik werkzaam ben als mindcoach.
Ik krijg ook mijn donkere wolken, mijn verlies en mijn teleurstellingen.
 Ook mijn gedoe-dag, mijn irritatie of mijn onzekerheid.
Enige verschil is waarschijnlijk, dat ik inmiddels door de jaren heen handvatten heb vergaard. Handvatten die mij grip geven.
En dat klinkt hemels en makkelijk, maar ook dat is iedere keer weer een uitdaging.
 Het vraagt ook net zo goed van mij dat ik hier bewust aandacht aan geef.
Want het gaat allemaal niet vanzelf.
Wat mij helpt en voor mij werkt is datgene toepassen wat ik in de loop der jaren heb geleerd.
Verschillende technieken die inmiddels mijn cliënten, maar ook mijn leven hebben verrijkt.
Door het leven te blijven accepteren zoals het komt, en nog belangrijker het aan te gaan.
Iedereen heeft met negativiteit te maken zowel in de werkelijkheid als tussen de oren.
We hebben allemaal zo onze negativiteit te incasseren in het dagelijks leven.
Zitten we op deze negativiteit te wachten?
Als je zou mogen kiezen, zou je nee zeggen.
Of dit nu is in je liefdesverdriet of misschien wel je scheiding. In het verliezen van je baan of de issues die je met je werkgever of je werknemer hebt.
Maar ook in je onzekerheid naar en met jezelf.
Financiële rompslomp die constant aandacht vraagt, overgewicht of ziekte.
Maar ook het overlijden van een dierbare.
Door te lang in je boosheid, teleurstelling, verdriet of pijn te blijven hangen, zal in ieder geval niets positiefs brengen.
Acceptatie is uiteindelijk jouw begin om verdere stappen te maken.
Wanneer je datgene wat jouw bezig houdt niet kan accepteren, zal je ook ervaren dat je niet kan doorpakken om hier wel een positieve zwengel aan te geven.
We hebben geleerd om ons op te trekken in de box en al wiebelend onze eerste stapjes te zetten.
Ons eerste spinazie-hapje was een complete groene veldslag, maar uiteindelijk zit het nu (hopelijk) ook niet meer over je hele snoet.
En wat dacht je van je zwemlessen, hoestend en proestend je drijvende proberen te houden.
Watertrappelen alsof je leven er vanaf hing.
Ook dat hebben we allemaal geleerd.
De basisprincipes van het leven heb je geleerd om er zo makkelijk mogelijk in te kunnen bewegen.
Zo ook als het gaat over onze gedachten en emoties die het leven ons geeft. Deze hebben aandacht nodig. Alleen dat hebben we over het algemeen niet mee gekregen in onze opvoeding.
Het leven is een leerschool.
 Uiteindelijk met alles wat je ervaart, mee stoeit en knokt, maar ook wat je lief hebt, wat je beleving is met je partner, wat je kinderen je laten zien en de onvoorwaardelijke liefde.
“Maar Marnie, een leerschool?
 
Ik wil helemaal geen leerschool.

 
Wat een zoetsappige (slappe) uitdrukking ook. Ik ben helemaal niet geïnterreseerd in leren over of van mezelf.
 
Ik wil alleen maar van het leven genieten en het leuk hebben en vooral geen ge-etter en gedoe.
Ik wil gewoon leven, er alles uithalen wat er in zit.”
Zo’n leven is een utopie (droombeeld, illusie).
 
Er is niemand in de hele wereld die het leven ervaart zonder negativiteit.
 We hebben namelijk allemaal dat ge-etter en gedoe aan te gaan.
Dat ge-etter en gedoe vormt ons.
 
Door bewust aan deze negativiteit te werken gaat er juist een wereld voor je open, waardoor het makkelijker wordt alle positiviteit uit het leven te kunnen halen.
Het leven is een uitdaging in al zijn facetten.
En de keuze hoe met negativiteit om te gaan in je leven, ligt uiteindelijk altijd bij jou.
© Marnie Krom
Wanneer dit schrijven jou iets positiefs brengt zal dat voor een ander wellicht ook zo zijn.
Deel dan jouw enthousiasme en dit artikel. En een reactie zou helemaal leuk zijn.

 

Troosten bevordert het helingsproces

Hoe ga jij om met het verdriet van een ander?
Kan jij iemand troosten?
 
Die ander die je dierbaar is, en die je alle pijn zou willen ontnemen.
Het verdriet dat rond dwarrelt in zacht gesniffel en gesnuif.
In plengende tranen en knisperende zakdoekjes.
In rood omrande ogen, natte mouwen en kromme ruggen.
 
Wanneer je van huis uit door je ouders, opvoeders of opa en oma niet hebt meegekregen, je troost over te brengen, is dat jouw realiteit van datgene wat je hebt ervaren in je jeugdjaren.
 
Bepaalde generaties zijn vaak opgevoed met het feit dat je je boosheid, verdriet en/of liefde of welke emotie dan ook, niet in de openbaarheid behoort te brengen.
 
Jouw buitenwereld mag niet zien, hoe je je van binnen voelt.
 
Zoenen op straat is inmiddels wel geoorloofd, maar nog steeds hangt er een bepaalde spanning dat het niet gepast is.
Over het algemeen brengen we mensen hier mee in verlegenheid.
Veelal vinden we, dat het misstaat om onze liefde of verdriet de ruimte te geven.
 
Mijn visie is dat het juist bijzonder is dat je wel je emotie zoals liefde, boosheid en verdriet kan delen met je ouder, je partner, je kind of je vriendschap.
Juist dat verdriet als milder laten ervaren of in ieder geval draaglijker en liefdevol te omarmen.
 
Het bijzondere is, dat datgene wat wij in de kern zo graag willen horen, beleven, ontvangen en voelen en zo graag verwachten.
Juist dit zelf ook zo, als een zware taak ervaren dit te uiten.
 
Je hebt o.a. twee liefdevolle armen om die ander datgene te geven waar je zelf ook naar hunkert.
De bijzonderheid om naar jouw dierbaren te luisteren, er te zijn en wellicht steun te bieden in moeilijke momenten, dagen, ziekte en zeer.
 
Dat is waar het om gaat in het leven.
 
Je liefdevol geven in verdriet en blijdschap zonder enige vorm van gene.
 
Geen excuus om te verkondigen dat je het niet hebt meegekregen.
Een bewuste eerste stap, is juist het je te realiseren.
 
Door werkelijk jezelf te zijn, laat je je dierbaren ook zichzelf zijn.

– DENK JE MOOI –

Marnie Krom

Je mag mijn artikelen in zijn geheel elders publiceren met vermelding van het copyright en een verwijzing naar,
© Marnie Krom – www.minddrops.nl
Graag ontvang ik hier bericht over.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Herfst aan jouw horizon

De wind giert om het huis.

Nog her en der hangt er een vergeten regendruppel van de laatste plensbui op het raam.
Comfortabel en warm genesteld zit ik uiterst ontspannen weggezakt in de roomwitte kussens.
Genietend van de stilte, mijn bijzondere boek en een zondag zonder moeten.
De vonkelende open haard vlammen die hun beeld afgeven in het grote raam, lijken in vurig gesprek te zijn.

Moeder Natuur bespeelt mijn gemoed.
Vanuit mijn stoel zit ik loge en aanschouw de dansende bladeren van de dakplatanen.

De kleurschakering van het blad is gevuld met het zwoele van oker en roestige tinten.
Een rode verdwaalde Jan-Jans-en-de-kinderen-kater, loopt schichtig om zich heen kijkend en wellicht zich af te vragen waar hij in godsnaam vertoeft.
Van onder het jacuzzi-dek vandaan, zie ik af en toe pluimen stoom opdoemen die zich vereenzelvigen met de wind en worden gedragen naar nergens.

Af en toe zwiept er een tak van de blauwe regen van onder haar herfstcape met een scherpe tik tegen het raam.
Het leidt mij af van datgene waar ik mee bezig ben.

Het lijkt een beetje zoals het leven zich voor ons uit rolt.
Een leven vol allerhande ervaringen van warmte, blijdschap en liefde die we krijgen, maar ook juist wanneer je het niet verwacht die scherpe tik van
verdriet, verlies, pijn, teleurstelling en onzekerheid.

We weten niet hoe het ons zal vergaan in de toekomst.
Wel weten we wat het verleden ons inmiddels heeft gegeven.
Dat verleden heeft ons datgene gegeven waar we in de toekomst weer gebruik van kunnen maken om het anders te doen.

Kijk dan eens wat er voor je neus ligt.
Probeer of je een stap kan maken in de richting die je nog niet hebt bewandeld.

Net zoals de herfst die zijn blad los laat in de natuur.
De kille grijze nattigheid die ze laat verteren.

Ook de natuur is straks weer klaar voor het ontkiemen van nieuwe zaadjes.
Klaar voor een sprankelende zon die in de loop der tijd meer warmte zal gaan afgeven.

Luister naar jouw Natuur-lijkheid, het is altijd bij je .

– DENK JE MOOI –

Marnie Krom

Je mag mijn artikelen in zijn geheel elders publiceren met vermelding van het copyright en een verwijzing naar,
© Marnie Krom – www.minddrops.nl
Graag ontvang ik hier bericht over.

 

 

 

 

 

 

 

Denken beïnvloedt in alle toonaarden ons leven.

Wij kunnen ons denken beïnvloeden.

Veel mensen hebben nog geen idee dat dit tot onze mogelijkheden behoort.

Het is niet iets wat we kunnen aanschaffen.
Het is al in ons bezit.
We kunnen het inzetten, iedere moment van de tijd waarin we leven.
We hoeven geen geluk te hebben, om dit voor ons zelf te creëren.

Wij kunnen ons eigen geluk creëren.

Door ons denken anders te programmeren. Keer op keer.
Dit vraagt van ons hier in te oefenen.

Want niets gaat vanzelf in het leven.
Maar het ligt wel in onze mogelijkheden.
Waarom zou je het niet proberen?

Wat is jouw excuus?

Onze denkwereld is naar mijn idee een rijkdom waar we veel te weinig mee werken in de praktijk.
Iedere dag kijk ik samen met mijn cliënten naar het denken wat zij doen.

We ontleden dit, we rafelen het ingewikkelde, het moeilijke en het pijnlijke tot op de basis uit.

We bekijken de waarheden, de onwaarheden die we allemaal in ons hoofd halen.
We kijken bewust naar het denken. En wat doet dat denken met je? Wat zouden we zijn zonder dat denken dat we op dat moment doen?
Hoe is de beweging, en hoe kunnen we het sturen dat het prettiger draagt en voelt.

Wanneer er iets negatiefs gebeurt in ons leven kunnen we hier langer in blijven hangen dan nodig is.
Want hoe lang dat jij het nodig vind, er in te blijven hangen, is namelijk aan jou.

We hoeven ons niet slecht te blijven voelen vanwege …. (vul het maar in)
Want dat slecht blijven voelen brengt ons alleen maar nog meer negativiteit.

We kunnen hier ook een switch in maken, en het van een andere kant bezien.

We kunnen ons denken beïnvloeden.

Niet om het af te dwingen of het weg te duwen.

Maar het juist onder ogen te zien en het aan te gaan.

We kunnen het denken beinvloeden door het op een andere manier aan te vliegen.

Dit in alle facetten en feiten waar het leven ons mee om de oren slaat.

Wij bepalen uiteindelijk wat we denken.
Denk daar maar eens over na.

– DENK JE MOOI –

Marnie Krom

Je mag mijn artikelen in zijn geheel elders publiceren met vermelding van het copyright en een verwijzing naar,
© Marnie Krom – www.minddrops.nl
Graag ontvang ik hier bericht over.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Investeer jij vandaag in jezelf? Of koop je toch die tas?

Waar wij vooral goed in zijn, is te investeren in een paar oogverblindende hakken, brede sportvelgen, de nieuwste iphone, een zalige eau de parfum, een stoere spijkerbroek, een vet shirt, een mal horloge. Alles om de gretige buitenkant te laten shinen.

Het brengt je, hoe jammerlijk het ook is, over het algemeen een kort moment van intens geluk. Want het volgende staat alweer op je wensenlijstje.
Het is vooral investeren in je uitstraling, en de bepaalde status die je wil uitdragen.

Maakt jou dat nou hemelsbreed gelukkig?
Het vooral investeren in de binnenkant van je kasten?

Aan de andere kant zijn wij de koning in het vooral niet investeren in ons zelf.
De binnenkant.
We doen er maar weinig aan om dat – zelf – te verrijken om uiteindelijk lekkerder in het leven te staan.

En vreemd toch eigenlijk wanneer je er over nadenkt. Want er zijn genoeg elementen in ieders leven die we zouden kunnen verbeteren.

Terwijl wanneer je fietsband lek is, rijst er wel een probleem. Want hoe moet je dan naar je werk? We plakken de band en voila.
Terwijl je strompelt met je -zelf- wel stug door. Ondanks de mankementen die je wellicht ervaart en voelt.

•Want we lopen maar van serieuze zaken weg, •we vinden het lastig om nee te zeggen, •we willen er vooral niet over communiceren, we oordelen ons een slag in de rondte, •we lopen al maanden met lichamelijke klachten, •we klagen steen en been, •we vinden vooral van alles, •ontevredenheid leeft als nooit tevoren, •onze verwachtingen zijn groots maar resultaten Ho maar.

Zal ik nog even doorgaan?

•Je partner voldoet niet aan *jouw eisen, •de onzekerheid speelt je vaak parten, •de stress komt regelmatig uit je oren, •een goede nachtrust is lang geleden, •je gewicht rijst de pan uit, •je baan is knudde, •je doorzettingsvermogen heeft het karakter van een katoenen watje.

Zal ik nog even doorgaan of ben je nu zo geïrriteerd dat je niet verder leest? Nog een aanvullend puntje. (knipoog)

Al deze punten liggen allemaal stuk voor stuk bij de mens zelf.
Niet bij de ander maar bij jou.

Wat ik ervaar, dat veel mensen het vooral buiten zichzelf plaatsen.
Met andere woorden, zij vinden dat het komt, vooral niet door hen zelf, maar door de situatie waar zij in vertoeven.
Maar denk jij, dat dat reëel is?

Als we ons meer zouden realiseren dat wanneer je meer zou investeren in je -zelf-, in jouw eigen- ik-.
Dat je jouw kleine wereld waarin je misschien nu op dit moment vertoeft, in realiteit veel grootser kan creëren.

Je kan jouw wereld leuker, fijner, prettiger leven wanneer je in de eerste plaats gaat inzien dat de verandering in jou zit.

Je kan je ontplooien, ontwikkelen in gedrag, patronen doorbreken etc.
Het leven gaan beleven waar jij misschien zo naar hunkert.
En ik kan je vertellen, daar kan geen berg nieuwe schoenen, tassen, sieraden of what ever tegenop.

– DENK JE MOOI –

Marnie Krom

Je mag mijn artikelen in zijn geheel elders publiceren met vermelding van het copyright en een verwijzing naar,
© Marnie Krom – www.minddrops.nl
Graag ontvang ik hier bericht over.

 

 

 

 

 

 

 

Minddrops