Blijven jouw negatieve denksels je achtervolgen?

Dan heb ik een handig receptje voor je.

Even een prettig wakkerschuddertje van mij om je dag misschien wel een hele andere beleving te geven.

Realiseer jij je dat je geluk niet afhangt van hetgeen je hebt of wat of wie je bent?

Het hangt namelijk in de eerste plaats volledig af van je eigen gedachten, van je eigen denken.

Hoe vul jij jouw dag in?

Met allerlei negatieve denksels of misschien wel met één denksel die constant de boventoon voert?

Met wellicht wat irritatie over het een of ander?
Met een stukje boosheid of teleurstelling die je ervaart?
Met je zorgen te of verdrietig zijn?
Met een bepaalde onrust of angst?

We zijn zelf de chef in onze eigen denk-keuken.
Wanneer er iets is wat op dit moment aandacht van je vergt, vooral in je denken, probeer dan eens de afspraak te maken, dat je hier een tijd aan hangt voor jezelf.
En in dit tijdsblok het je volledige aandacht te geven.

Hoeveel tijd denk je daarvoor nodig te hebben?
Een half uur, misschien een uur?
Echt om alleen maar aan dit onderwerp te denken dat jou zo achtervolgt.
En alles wat hier bij hoort.

Hoeveel tijd wil je er aan besteden?

Waarschijnlijk wil je er helemaal geen tijd en aandacht aan besteden.
Dat begrijp ik.

Maar we doen dat wel. Het kan zelfs zo zijn dat als we dit toe laten, onze hele dag zal opslokken.

Neem die tijd die jij het wil geven om dan eventueel in oplossingen of mogelijkheden te denken.

En sluit dan dit denkproces af voor de dag.
En maak weer een nieuwe afspraak met jezelf om dit morgen en overmorgen te vervolgen. In de door jou zelf gekaderde tijd.

Kies er voor om je dag op een andere manier in te vullen, in plaats van dat je de godganse dag maar bezig blijft met jouw hoofdbrekens.

Want je 24/7 zorgen maken heeft totaal geen toegevoegde waarde.

Waar of niet?
Probeer het maar.
Wel vraagt het je inzet.

Wanneer we verandering willen verzoenlijken in ons denken en leven, vraagt dit wel van ons iets te veranderen. Het omzetten. Het niet meer zo doen, zoals we het altijd deden.

En dit aandacht te blijven geven. En het te herhalen. Het gaat niet vanzelf. 😏

– DENK JE MOOI –

Marnie Krom – Minddrops

Reacties zijn gesloten.

Minddrops